Jede Schwangerschaft ist einzigartig.
Entdecke die sanfte, dynamische Kraft des Vinyasa Yoga, speziell abgestimmt auf die wundervolle Reise deiner Schwangerschaft. Komme durch fließende Bewegungen und bewusste Atmung ins Fühlen und zur Ruhe. Nimm dir den Raum für Intuition, das Ausleben ursprünglicher Weiblichkeit und genieße die Zeit der Entstehung des neuen Lebens in dir. Yoga stärkt deinen Körper, deinen Geist und bereitet dich auf die Geburt und das Muttersein vor. Es geht darum, die Schwangerschaft bewusst und entspannt zu durchleben, damit in dieser besonderen Zeit die Verbindung zwischen dir und deinem Baby gefördert wird.
Unser Kurs ist eine Einladung, zu innerer Balance und Ruhe zu gelangen. Jede Pose wird sorgfältig ausgewählt und angepasst, um die Bedürfnisse deines sich verändernden Körpers zu unterstützen und zu ehren.
Wir freuen uns darauf, dich und dein Baby auf dem Weg zu Wohlbefinden und Harmonie zu begleiten.
Du kannst zu jeder Zeit deiner Schwangerschaft beginnen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Körperliche & mentale Vorteile von Yoga in der Schwangerschaft:
- du bleibst beweglich, körperlich gesund und häufig auftretende Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen oder Verstopfung können gelindert werden
- dein Körper wird an den wichtigsten Stellen gekräftigt und auf die Geburt vorbereitet
- die Yogapraxis schafft Platz für die Organe und das Kind, sodass es bequem wachsen kann
- Yogaübungen unterstützen das Lymphsystem, verbessern die Durchblutung und beugen geschwollenen Beinen und Füßen vor
- Yoga hilft gegen Müdigkeit und Erschöpfung
- Yoga stellt das Gefühl von Ausgeglichenheit, Gelassenheit und innerer Ruhe wieder her, welche durch die starken hormonellen Veränderung während der Schwangerschaft ins Wanken geraten können und stärkt dein körperliches Wohlbefinden in dieser wechselhaften Zeit
- du nimmst dir Zeit für dich und damit auch wertvolle Zeit, um eine Verbindung mit deinem Baby aufzubauen und die Beziehung zu vertiefen.
Schwangerschaftsyoga hilft dir, dein Leben an die neue Situation anzupassen, schlechte Gewohnheiten zu vermeiden und neue, gesunde Abläufe zu entwickeln.
Du bist interessiert, dann melde dich gerne bei uns. Wir bieten Yoga für Schwangere in 4er Blöcken an, damit du flexibel entscheiden und auf deinen Körper hören kannst.
Der Kurs findet donnerstags 09:30 – 10:45 statt:
Block 1: 11.04. / 18.04. / 25.04. / 02.05.
Block 2: 16.05. / 23.05. / 06.06. / 13.06.
Block 3: 20.06. / 27.06. / 04.07. / 11.07.
Einheiten: 4 | Dauer: Je 75 min | Kosten: 64€